Status
Kursnummer	242F3442
Beginn	Sa., 12.10.2024, 09:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	47,00 €
Dauer	3 Termine
Kursleitung	Jutta Poss
Kursort	Parkplatz Schloss Rheydt Schlosstr. 508, 41233 Mönchengladbach

DWV-Gesundheitswandern© beinhaltet neben ausdauerorientiertem Wandern auch Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Jede Gesundheitswanderung beschäftigt sich zudem mit einem anderen gesundheitsbezogenen Schwerpunktthema, z. B. Subjektives Belastungsempfinden, Krafttanken im Wald, Bewegung im Alltag, Gleichgewicht und Koordination, Entschleunigung, usw.

Eine Gesundheitswanderung im Wald hat somit vielfältige positive Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und kann durch entsprechende Übungen noch intensiviert werden.

Die Wanderungen erfolgen über Waldwege und Wurzelpfade.
Bitte festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen !